ESPORTE É VIDA
Devemos aproveitar mais a vida galera.
Antigamente andava-mos de bike em nossa rua, agora esta na hora inovar, pegue sua magrela e a coloque para correr.
Mountain bike
Pedalar através de trilhas, no meio de florestas ou montanhas, onde quanto mais obstáculos você encontrar pelo caminho melhor, irá fazer com que a sua mente e seu corpo fiquem em equilíbrio e sintonia. O gasto calórico médio que essa atividade proporciona é de 700 Kcal por hora de pedaladas. Através da mountain bike, você irá melhorar o sistema cardiorrespiratório, além de fortalecer todo o corpo, principalmente as pernas, coxas, bumbum e abdome.
Dicas
Use capacetes, óculos, luvas, roupas leves, tênis e protetor solar.
Leve uma garrafa de água para a sua melhor hidratação.
Dependendo do ritmo, é necessário já possuir um bom preparo físico.
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Um comentário:
Salut, Audney! Primeiro, obrigado por ter visitado o meu Blog... A questão da multa é de revoltar.. Ainda que seja um país desenvolvido, nem os belgas respeitam a lei da faixa de pedestre.. Quando conto o ocorrido a amigos belgas eles se mostram assustados, porque ser multado por esse motivo é muito raro por aqui.. Digamos que eu estava em um dia de azar.. lol
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Sobre a sua postagem, admiro quem tem disposição para a prática regular de esportes... Particularmente, não sou muito adepto (talvez seja por isso que já ganhei 7 kilos depois que cheguei na Bélgica)... Culpa da maldita cerveja, da batata-frita e dos chocolates... Quando voltar ao Brasil, pensarei seriamente em comprar uma Bike e me aventurar em trilhas...
À tantôt!
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